La Salud Mental

La Salud Mental es una condición y un nivel de funcionamiento social que conlleva dos necesidades: La necesidad de adaptación social y la necesidad de lograr satisfacciones y realizaciones personales.

Hay tres actitudes básicas que contribuyen a definir el concepto de Salud Mental:

1. Cómo nos sentimos con nosotros mismos.

2. Cómo nos sentimos con los demás.

3. En qué forma respondemos a las demandas de la vida.

Características que pueden hallarse en las personas mentalmente sanas.

A. Están satisfechas consigo mismas
· No se sienten presas de sus propias emociones: envidia, celos, rabia, ira, temores, amor, preocupaciones, sentimientos de culpa.

· Poseen la capacidad para aceptar las decepciones y fracasos de la vida sin alterarse.

· Su actitud es tolerante para consigo mismas y para con los demás.

· Ni sobre valoran ni subestiman sus capacidades y habilidades.

· Son capaces de percibir que son competentes para enfrentar las situaciones problemáticas.

· Poseen la capacidad para enfrentar la mayoría de las situaciones diarias y para obtener placer de las cosas simples de la vida.

· Se respetan a sí mismas.

B. Se sienten bien con los demás
· Capacidad de amar y de tener en consideración los intereses de los demás.

· Sus relaciones interpersonales se caracterizan por ser duraderas y satisfactorias.

· Les gusta confiar en los demás y sentir que otros confían en ellos.

· Son tolerantes ante las diversas e importantes diferencias existentes entre la gente.

· No permiten ser utilizados ni se aprovechan de los demás.

· Tienen la habilidad para obtener respeto y aceptación de los demás y para hacer valer sus derechos como persona.

· Se sienten parte de la comunidad.

· Se sienten responsables de las cuestiones que competen a la sociedad.

C. Son capaces de satisfacer las demandas que les presenta la vida
· Afrontan sus dificultades a medida que se van presentando y a su debido tiempo.

· Aceptan sus responsabilidades.

· Modifican su ambiente cuando es posible y se ajustan al mismo cuando es necesario.

· Poseen capacidad de proyectarse, de planificar para el futuro, enfrentándolo sin temor.

· Tienen su mente abierta a nuevas experiencias e ideas.

· Utilizan sus aptitudes y capacidades.

· Se fijan metas reales y alcanzables.

· Pueden tomar sus propias decisiones.

· Logran gratificarse cuando ponen lo mejor de sí en lo que hacen.

La persona mentalmente sana se permite vivir tres tipos de vida:

· En el mundo social, en el cual entabla relaciones interpersonales.

· En el mundo propio interno, en el que construye su realidad psíquica (sueños, fantasías, imágenes)

· En el área de la experiencia cultural (arte, filosofías, religiones, mitos), en la cual adquieren importancia el “saber jugar” y “el sentido del humor”.

servido por yayi 3 comentarios compártelo